Когда танцем живота заниматься нельзя

tanec jyvota vredТанец живота помогает укрепить мышцы спины, груди, рук, бедер, улучшает кровоснабжение внутренних органов и вообще благотворно воздействует на организм, особенно женский. Но и у него есть свои побочные эффекты и противопоказания. Если слепо следовать моде, занимаясь танцем живота несмотря ни на что, можно нанести ощутимый вред своему здоровью.

Танцевать беллиденс временно нельзя при:

  • Обострении хронических заболеваний (бронхит, гастрит, язва, аднексит и т.п.)
  • острых воспалительных процессах (грипп, ангина, ОРЗ и т.п.)
  • в период после операции, сколько именно времени нужно воздерживаться от танца, уточните у своего лечащего врача
  • сильном смещении позвоночных дисков, в легкой форме и на этапе реабилитации занятия восточными танцами допустимы (после консультации у хорошего специалиста по мануальной терапии или у хирурга), но с небольшими нагрузками, без резких движений
  • при заболеваниях печени и желчного пузыря, в фазе обострения
  • на последних 2-3 месяцах беременности, и на протяжении всей беременности, если есть угроза преждевременных родов или кровотечений
  • во время критических дней, особенно при обильной кровопотере

Вообще, если после тренировок вы чувствуете себя не очень хорошо, появляются ухудшения в состоянии здоровья, стоит проконсультироваться у хорошего врача. Возможно, просто нужно снизить нагрузку, а возможно все гораздо серьезнее и разумнее будет на время отказаться от беллиденс.

Танцевать беллиденс нельзя:

  • Детям до 5 лет вообще, а до 15-16 воздерживаться от сильных трясок, резких ударов и изгибов, а также от элементов танца на полу.
  • Женщинам во время беременности, если уже была хотя бы одна невыношенная беременность (выкидыш)
  • С заболеваниями сердца в тяжелой форме (стенокардия, пролапс митрального клапана, перенесенный инфаркт и т.д.)
  • При сильном плоскостопии
  • При остеомиелите (хрупкие, мягкие кости) и массовых поражениях суставов (артрит, артроз и проч.)
  • Если имеется крупная (более 8 мм) межпозвоночная грыжа
  • Сильное искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз)
  • Туберкулез легких, бронхоэктатическая болезнь, плевриты в острой фазе.

Разумеется, если неторопясь, плавно проделывать несколько несложных движений руками, ногами, бедрами, ничего страшного не будет, напротив, это можно приравнивать к лечебной физкультуре. Но это уже не будет танец.

Так стоит ли рисковать своим здоровьем, отдавая дань моде на восточные танцы? Ведь есть еще столько полезных и интересных вещей, которые лично Вам смогут принести огромное удовольствие и без вреда здоровью!

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.